“小胖墩”“節(jié)日胖”“假期肥”……這些健康風(fēng)險(xiǎn)，如何科學(xué)有效應(yīng)對(duì)？

做好體重管理，讓健康“關(guān)口前移”。

記者26日從國(guó)家衛(wèi)生健康委了解到，16個(gè)部門(mén)聯(lián)合啟動(dòng)為期三年的“體重管理年”活動(dòng)。

自2024年起，力爭(zhēng)通過(guò)三年左右時(shí)間，實(shí)現(xiàn)一系列“小目標(biāo)”——

體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識(shí)和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成，部分人群體重異常狀況得以改善。

為啥全民要管好體重？

調(diào)查顯示，我國(guó)居民超重肥胖形勢(shì)不容樂(lè)觀，亟需加強(qiáng)干預(yù)。體重水平與人體健康狀況密切相關(guān)，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素。

超重肥胖，關(guān)乎個(gè)人健康，也是影響社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的民生問(wèn)題。

從“治已病”到“治未病”，體重管理的一大目標(biāo)就是從源頭上預(yù)防和控制相關(guān)疾病，實(shí)現(xiàn)從以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變。

怎樣進(jìn)行體重管理？

體重管理是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要“多部門(mén)協(xié)同、全社會(huì)聯(lián)動(dòng)”。

目前，我國(guó)已經(jīng)在行動(dòng)：出臺(tái)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》《兒童青少年肥胖防控實(shí)施方案》；人均體育場(chǎng)地面積不斷擴(kuò)大，進(jìn)一步緩解“健身去哪兒”難題；發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》……

三年“體重管理年”期間，一項(xiàng)項(xiàng)措施將繼續(xù)推進(jìn)，不讓體重“偏軌”——推廣“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）；幫助超重肥胖學(xué)生做到“一減兩增，一調(diào)兩測(cè)”（減少進(jìn)食量、增加身體活動(dòng)、增強(qiáng)減肥信心，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、測(cè)量體重、測(cè)量腰圍）；進(jìn)一步推廣體重管理中醫(yī)藥適宜技術(shù)……

國(guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司司長(zhǎng)郭燕紅說(shuō)，還要發(fā)揮基層單位作用，鼓勵(lì)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)將體重管理納入家庭醫(yī)生簽約服務(wù)，向簽約居民提供合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等健康生活方式指導(dǎo)。

體重管理涉及“過(guò)瘦”人群?jiǎn)幔?/p>

體重管理，除了超重、肥胖者自己要“管”起來(lái)，體重過(guò)輕或營(yíng)養(yǎng)不良者也要“管”起來(lái)。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員趙文華說(shuō)，如果能排除其他疾病或健康原因影響，“過(guò)瘦”人群“光吃不胖”的說(shuō)法并無(wú)科學(xué)道理。“過(guò)瘦”可以在專業(yè)人員指導(dǎo)下，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)增加身體活動(dòng)來(lái)達(dá)到健康體重。

全民參與，人人受益。“管”好體重，也是“管”好自己的健康預(yù)期。